Cosa mangiare prima della palestra Spesso ci si chiede che cosa mangiare prima della palestra e come regolarsi sulle quantità. Ecco alcune idee interessanti per spuntini e merende pre workout.
Qual è l’alimentazione di un pugile? In cosa consiste la dieta di un pugile? Quali sono gli elementi principali della sua alimentazione? Scopri di più nell'approfondimento. Leggi qui.
Pilates: benefici ed effetti della disciplina I benefici del pilates sono riscontrabili a più livelli: postura, forza, flessibilità e resistenza. Scopri quali sono nell'approfondimento. Leggi qui.
Esercizi per le braccia: i 10 più efficaci per tonificare Clicca qui per scoprire come tonificare bicipiti e tricipiti con alcuni esercizi per le braccia, utili a combattere le braccia a pipistrello.
Rimedi per le gambe gonfie? Ecco alcuni esercizi Le gambe gonfie e doloranti possono avere molte cause, ma per trovare sollievo immediato provate a seguire questi pratici consigli.
Una raccolta di film sullo sport da vedere Quali sono i film sullo sport da vedere? Sono infatti moltissime le pellicole su questa tematica. Scopri nell'approfondimento una selezione. Leggi qui.
24 esercizi addominali per una pancia piatta Come allenare gli addominali e tonificare l'addome? Scopri nell'approfondimento 24 esercizi, da provare anche a casa. Leggi qui.
I migliori esercizi da acquagym Esistono molti esercizi di acquagym che possono essere d'aiuto per tutto il corpo: dal benessere della schiena, fino al tonificare le braccia. Scopri qui.
Addominali donna: esercizi e consigli pratici Ottenere degli addominali da donna scolpiti e una pancia piatta è possibile: basta evitare questi errori comuni ed effettuare questi pochi e semplici esercizi!
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5 (+1) app per correre Quali sono le applicazioni per il running più diffuse? Presenti ormai su tutti gli smartphones, le app per la corsa sono molto apprezzate. Scopri le 5 più efficaci.
Cosa mangiare dopo la palestra Quando si effettua attività fisica occorre sapere cosa mangiare dopo l’allenamento. Ma quali cibi prediligere? Scopri di più nell'approfondimento.
Idee per preparare uno spuntino proteico Lo spuntino si fa a metà mattinata o come merenda pomeridiana; quello proteico aiuta a mantenere alto il livello di energia. Cosa mangiare? Ecco qualche idea.
A cosa serve la creatina e quali sono gli effetti collaterali A cosa serve la creatina: assunzione e dosi. Quali sono gli effetti collaterali della creatina ed esistono delle controindicazioni? Scopriamolo nell'articolo.