Le migliori frasi sullo sport Nello sport, spesso, la differenza tra il primo e il secondo è la motivazione: scopri qui alcune frasi sullo sport che sapranno spronarti al meglio
5 (+1) app per correre Quali sono le applicazioni per il running più diffuse? Presenti ormai su tutti gli smartphones, le app per la corsa sono molto apprezzate. Scopri le 5 più efficaci.
Cosa mangiare dopo la palestra Quando si effettua attività fisica occorre sapere cosa mangiare dopo l’allenamento. Ma quali cibi prediligere? Scopri di più nell'approfondimento.
Idee per preparare uno spuntino proteico Lo spuntino si fa a metà mattinata o come merenda pomeridiana; quello proteico aiuta a mantenere alto il livello di energia. Cosa mangiare? Ecco qualche idea.
A cosa serve la creatina e quali sono gli effetti collaterali A cosa serve la creatina: assunzione e dosi. Quali sono gli effetti collaterali della creatina ed esistono delle controindicazioni? Scopriamolo nell'articolo.
Cosa mangiare prima dell'allenamento Gli sportivi e chi pratica attività fisica devono curare con attenzione la propria alimentazione. Ma cosa mangiare subito prima di allenarsi? Leggi qui.
Cosa mangiare prima di correre? Un'alimentazione equilibrata è importante per la propria performance sportiva e per il benessere generale. Ma cosa mangiare prima di correre? Leggi qui.
Cosa sapere sugli integratori pre allenamento? Ecco una panoramica sui tipi di integratori pre allenamento sportivo. Scopri di più nell'approfondimento.
Potassio e sport: un focus Il potassio è un prezioso sale minerale che aiuta l'organismo in molte sue funzioni. Sai in quali alimenti si trova? E quanto occorre assumerne ogni giorno, specie quando pratichi sport? Scoprilo!
Proteggere gli occhi quando si fa sport: perchè è importante Quando si fa sport, raramente si pensa che andrebbero protetti anche gli occhi. Perché? Leggi di più.
Sport: quali sono gli effetti sul nostro corpo? L'esercizio fisico aiuta a livello mentale e può dar luogo a molti benefici ed effetti in altre parti del nostro organismo. Vediamo quali sono.
In quale momento della giornata è meglio fare attività fisica? A che ora fate attività fisica? Vi diamo qualche consiglio per scegliere il momento giusto!
Quali sono i benefici del pilates dopo i 50 anni? Il pilates è una specialità ginnica che ha preso molto piede negli ultimi anni, grazie ai suoi benefici per il corpo. Non ci resta che scoprire qualche esercizio!
Esercizi di yoga contro il gonfiore addominale Esistono degli esercizi di yoga adatti anche a ridurre il gonfiore addominale: eccoli spiegati passo per passo. Leggi qui per saperne di più.
