Relazioni Il pranzo di Natale in famiglia potrebbe farci sentire di nuovo adolescenti (e non dobbiamo giudicarci per questo) di Arianna Bordi
Mental health Christmas Blues: ci si può sentire soli e tristi anche a Natale? di Dr.ssa Maria del Carmen Rostagno
Esercizi per i polpacci: quali sono? Esercizi per polpacci: quali sono? Molti possono essere effettuati anche a casa o praticando gli sport più diffusi. Vediamo insieme cosa sapere nell'articolo.
Stretching spalle: esercizi e consigli Lo stretching per le spalle è fondamentale per correggere le spalle addotte e depresse. Scopri 11 semplici esercizi in grado di sciogliere le spalle.
Esercizi Deltoidi: l'allenamento per i muscoli delle spalle Esercizi Deltoidi, ecco alcuni semplici ma potenti esercizi con manubri che possiamo fare anche a casa per sviluppare e definire i muscoli delle spalle.
Stretching gambe: esercizi e consigli Lo stretching per le gambe non è da trascurare: per evitare lesioni è importante dedicare 5 minuti di allungamenti pre o post allenamento. Ecco 6 esercizi.
Stretching schiena: esercizi da fare ovunque Stretching per la schiena: questi 7 esercizi di allungamento per la schiena allevieranno tensioni e miglioreranno la postura. Scopri come svolgerli.
Esercizi con elastici semplici da fare anche in casa Esercizi con elastici semplici da fare anche in casa e con diversi livelli di resistenza. A cosa servono, quali sono per le braccia, i pettorali e le gambe.
