Stili del karate: ecco un approfondimento in merito Che tu sia un appassionato di karate o semplicemente curioso, questa guida ti offrirà una panoramica completa sugli stili di karate più diffusi.
Ecco la differenza tra massa e peso, spiegata in maniera semplice Differenza tra massa e peso: spesso confusi nel quotidiano e quando ci si pesa sulla bilancia, in realtà c'è una differenza tra peso e massa. Ecco quale.
Ecco come si fa il calcolo della massa grassa Il calcolo della massa grassa è un utile indicatore per prevenire le malattie legate al sovrappeso. Scopriamo come si fa per misurare questo dato.
Yoga per dimagrire, funziona davvero? Praticare yoga per dimagrire è realmente efficace? Scopriamo quali sono i vantaggi di questa attività fisica e quali sono gli esercizi migliori da eseguire.
Slow running: correre per sé e non per gli altri Lo slow running è un'attività fisica che prevede una corsa lenta, calibrata in base ai propri ritmi: ecco di cosa si tratta, quali benefici comporta, perché è un'alternativa valida e come iniziare a praticarla.
Tutti gli attrezzi da palestra, cardio e per la forza (con nomi e funzioni) Macchine palestre: ecco tutti gli attrezzi cardio e per la forza e la massa muscolare. Nomi e funzioni suddivisi per core, arti superiori e arti inferiori.
Massa magra: cos'è e come calcolarla Come si fa a calcolare la massa magra di un soggetto e quali sono i valori ideali a cui si dovrebbe tendere? Ecco tutto quello che c'è da sapere.
Posizioni yoga di coppia: le più semplici da fare in due Posizioni yoga di coppia: ecco le più semplici Asana da fare in due per chi vuole sperimentare questa pratica dai tanti benefici per il corpo e la mente.
Esercizi per la spalla congelata: quali sono e come eseguirli La capsulite adesiva è un disturbo che può limitarne i movimenti della spalla. Scopriamo insieme gli esercizi più efficaci per la spalla congelata.
Esercizi per epicondilite: quali sono e come eseguirli L'epicondilite è una condizione dolorosa che colpisce il gomito. Una serie di esercizi efficaci può aiutare a ridurre il dolore, scopriamo insieme quali.
Esercizi per formicolio alle mani: ecco 6 metodi da provare Il formicolio alle mani può essere un fastidio quotidiano per molte persone. Scopriamo insieme sei esercizi efficaci per ridurre questo fastidioso sintomo.
Stretching per il nervo sciatico: 5 esempi di esercizi utili Il nervo sciatico può essere soggetto a patologie e condizioni che causano fastidi e disagio. Ecco 5 esercizi di stretching per alleviare il dolore.
Pulley alla pulley machine: come svolgere l'esercizio e gli errori da evitare Pulley alla Pulley Machine, ecco come svolgere l'esercizio, i muscoli che vengono esercitati, i benefici e gli errori da evitare per eseguirlo al meglio.
Adductor Machine: a cosa serve e quali muscoli allena Adductor Machine, ecco a cosa serve e quali muscoli allena questo attrezzo specifico per rafforzare e tonificare i muscoli adduttori dell'interno coscia.
