L'allenamento con tapis roulant è un'ottima alternativa alla corsa all'aria aperta. Scopri tutti i pro e i contro di questo allenamento personale.

Esercizi per polpacci: quali sono? Molti possono essere effettuati anche a casa o praticando gli sport più diffusi. Vediamo insieme cosa sapere nell'articolo.

Lo stretching per le spalle è fondamentale per correggere le spalle addotte e depresse. Scopri 11 semplici esercizi in grado di sciogliere le spalle.

Il Bulldog Francese è tra i cani più ambiti e amati. Quali sono le caratteristiche principali di questa razza? Scopriamo come prendersene cura e cosa sapere.

Il Cavalier King Charles Spaniel è un cane da compagnia di piccola taglia. Scopriamo le caratteristiche principali, la personalità e come prendersene cura.

Lo stretching per le gambe non è da trascurare: per evitare lesioni è importante dedicare 5 minuti di allungamenti pre o post allenamento. Ecco 6 esercizi.

Stretching per la schiena: questi 7 esercizi di allungamento per la schiena allevieranno tensioni e miglioreranno la postura. Scopri come svolgerli.

App per la dieta: funzionano davvero? Come orientarsi per scegliere la migliore app per la dieta? Sono adatte a tutti? Ecco le linee guida.

Un allenamento completo non può dimenticare gli esercizi per le spalle: è l'articolazione più mobile del corpo ed è importante rafforzarla. Scopri come.

I benefici dello spinning sono numerosi, così come i vantaggi. È uno sport cardio e una valida alternativa alla bike su strada. Scopri perché.

La scala di Borg, detta anche scala RPE, viene usata per misurare la percezione dello sforzo. Natata negli anni '50, oggi ha diverse applicazioni. Scoprile.

Il metodo Tabata è una tecnica di allenamento ad alta intensità che consente di bruciare più calorie rispetto ad altri allenamenti. Scopri di più!