Salve,
avendo un'
ernia da scivolamento, a parte l'
antiacido, evita di mangiare alimenti
irritanti per la mucosa come insaccati, formaggi stagionati, limita carni rosse e prediligi carni magre e bianche, limita dolci, evita alimenti acidi come arancia, pomodoro, riduci le spezie, caffè e tè, soprattutto a digiuno.
Per quanto riguarda le
intolleranze, non confonderle con le
allergie, sono 2 cose ben distinte e vanno trattate come tali.
Per il
gonfiore, prova a riequilibrare la flora intestinale con un buon
probiotico.