Buonasera,
da quanto e cosa è successo poco prima del manifestarsi di questo disturbo e cosa non
digerisci nella vita?
Esistono diversi rimedi per il
reflusso gastrico, sia di tipo farmacologico sia di tipo naturale. Insieme alle terapie antiacide e antisecretorie, infatti, per tenere sotto controllo questa sintomatologia bisogna applicare una serie di comportamenti abituali.
Il principale rimedio riguarda l’alimentazione.. Mantenere uno stile di vita corretto, praticare sport e mangiare sano è il primo passo per evitare questo fastidioso problema. Banditi dunque tutti i cibi acidi e che stimolano la secrezione acida dello stomaco come alcool, caffè, carne e formaggi.
Se è vero che i rimedi farmacologici sono efficaci per risolvere i sintomi, è anche vero che se abusati portano a loro volta degli effetti collaterali che ne limitano i benefici.
Un rimedio naturale può essere il
corallo fossile: una fonte naturale di
bicarbonato di calcio, in grado di abbassare il livello di acidità durante la digestione ed evitare così i fastidi classici della
cattiva digestione. Anche l’
Aloe Vera, grazie alle sue proprietà lenitive, è un ottimo rimedio contro
irritazioni dell’apparato digerente,
nausea e
gonfiori addominali. Assumere
integratori alimentari fitoterapici a base di questi ingredienti può ridurre i fastidiosi sintomi evitando gli effetti collaterali tipici dei farmaci
antiacidi.
Come si sente dire spesso:
prevenire è meglio che curare. Ecco allora alcuni consigli da mettere in pratica per prevenire tale disturbo:
- non assumere troppo cibo per evitare di sovraccaricare lo stomaco
- masticare lentamente
- evitare di masticare chewing-gum
- non fare sforzi eccessivi a stomaco pieno
- non dormire subito dopo mangiato
Ben contenta di essere stata utile, ti auguro il meglio di tutto.