Perdere il grasso addominale: quali esercizi fare e quale alimentazione seguire?
Perdere il grasso addominale: quali esercizi fare e quale alimentazione?
Risposta
Buongiorno. Per perdere grasso addominale occorre eseguire un'ora di corsa leggera; a seguire, è opportuno effettuare serie da: 20 addominali alti, 20 addominali bassi e 20 addominali laterali. L'alimentazione base deve essere quella della dieta mediterranea.
Dr. Antonio Rosatelli
nutrizionista
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