Buonasera,
ritengo che questo non sia un disturbo, soprattutto se insorto recentemente e già definito in presenza di stanchezza. È invece il sintomo di uno
stress pronunciato, per cui la
stanchezza o l'
ansia della prestazione in un momento di stanchezza, ci porta a fare delle
cose frettolose e quindi imprecise. Si possono fare gesti più goffi, come si può avere un linguaggio impreciso o scorretto.
La chiave è quindi
rallentare i ritmi di vita, prendere del tempo per sè, avere una corretta igiene del sonno (
dormire a sufficienza e bene), avviare attività distensive: dalla passeggiata, allo
yoga, alla lettura in base ai propri gusti personali.
Questo sintomo regredisce spontaneamente molto velocemente, ma si ripresenta non appena siamo di nuovo sotto pressione, per segnalare che il ritmo che stiamo prendendo è eccessivo.