Quante bacche di Goji si possono mangiare al giorno?

Si stima che il consumo quotidiano consigliato sia di 54Kcal – 109Kcal (per 15 – 30g), come in tutte le cose. Il consiglio è di non abusarne e di non sostituire tale integratore a una dieta corretta ed equilibrata. Nel caso si decida di iniziare una dieta che include questo alimento, è bene chiedere al proprio specialista di fiducia qual è la dose consigliata e quali sono i benefici che queste bacche possono portare all'organismo, soprattutto in un periodo in cui si segue un regime alimenta diverso rispetto al solito.