Buongiorno,
visti i dati da te riportati, ti consiglio di contattare un nutrizionista della tua zona perchè vi sono più fattori da tenere in considerazione per impostare una corretta dietoterapia e, se necessaria, una corretta integrazione, che tenga conto dei parametri ematochimici e non da lei riportati, non è possibile rispondere qui in poche righe.
Ti auguro una buona giornata