Cosa fare per vincere la paura di volare?

La paura di volare è piuttosto diffusa, il fatto che tu riferisca comunque di prendere un aereo è positivo, visto che l'ansia può arrivare a bloccare la persona fino ad impedirle di partire. Resta il fatto che la sensazione di paura che provi è comunque spiacevole e rende quella che potrebbe essere una bella esperienza (una vacanza, per esempio) una sofferenza o fa diventare un obbligo (ad esempio, un impegno di lavoro) difficile da gestire.

La buona notizia è che la psicoterapia cognitivo comportamentale ha a disposizione tecniche consolidate con le quali è possibile trattare e risolvere questo tipo di disturbi, quindi, quello che ti consiglio, è di rivolgerti ad uno psicoterapeuta che abbia questo tipo di specializzazione.