Ci sono esercizi particolarmente indicati per la cervicale?
Buongiorno, vorrei sapere se ci sono esercizi particolarmente indicati per la cervicale. Grazie.
Risposta
Il rachide cervicale è costituito da ossa, un sistema articolare ed un sistema mio-fasciale.
I muscoli che ne compongono la parte molle, al pari di altre regioni anatomiche del corpo umano, possono essere allenati e sottoposti a movimenti.
Ovviamente, bisogna affidarsi a specialisti dell'esercizio fisico in grado di somministrare la giusta dose e la corretta esecuzione dei gesti motori (questi specialisti in Italia sono i dottori in Scienze e Tecniche delle Attività Motorie Preventive e Adattate o semplicemente specialisti AMPA).
I muscoli che ne compongono la parte molle, al pari di altre regioni anatomiche del corpo umano, possono essere allenati e sottoposti a movimenti.
Ovviamente, bisogna affidarsi a specialisti dell'esercizio fisico in grado di somministrare la giusta dose e la corretta esecuzione dei gesti motori (questi specialisti in Italia sono i dottori in Scienze e Tecniche delle Attività Motorie Preventive e Adattate o semplicemente specialisti AMPA).
Dr. Carmelo Giuffrida
posturologoChinesiologo
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