Come curare un'ernia lombare che provoca sciatica?

Buonasera, sono un uomo di 39 anni. Da una risonanza magnetica, mi hanno riscontrato un'ernia lombare, l'ho fatta perchè da quest'estate soffro di sciatica molto dolorosa che mi porta un intorpidimento del piede sinistro e dolore alla gamba sinistra, ora sto facendo ozonoterapia, il dolore è molto diminuito e la sensazione di formicolio anche, però ancora si presenta. Sono alla 10^ infiltrazione. Volevo sapere se continuare o provare altre cure.