Cosa potrebbe essere un dolore alla schiena che blocca anche il braccio destro?

Salve, da 2 mesi soffro di un dolore atroce alla schiena. Più precisamente, il dolore è localizzato solo sulla parte destra, sotto la scapola. Aumenta quando sono seduta, è lieve quando sono sdraiata, non fa male quando cammino. Ero seduta a scrivere, quando ho sentito come uno strappo, bloccata con schiena spalla e braccio destro per 10 giorni non riuscivo a muovermi. Dopodiché, il dolore sopraggiungeva e aumentava quando stavo seduta. Mi paralizza e ho notato che faccio fatica anche a respirare. Il mio medico dice che non è nulla, solo una contrattura muscolare, ma non faccio sforzi da mesi e mesi. Consigli?