Buonasera,
in base alle informazioni da te fornite e per la complessità delle stesse, hai bisogno di seguire uno schema dietetico specifico per le tue problematiche, che vada a normalizzare l'alvo e che permetta di alleviare la sintomatologia.
Ti consiglio di rivolgerti ad un professionista specializzato che ti fornirà indicazioni su quali cibi evitare e quali invece consumare con tranquillità.
Buona serata