Come può una ragazza di 20 anni affrontare le crisi di panico?

Salve, ho 20 anni, frequento l’università, ma davanti ai primi esami tosti, crollo. Soffro di crisi panico, ansia perenne e non faccio che piangere. Tutto ciò mi stanca, essendo stanca non posso studiare e il tutto mi getta in un vortice continuo di ansia. Non so come reagire. Riconosco di aver bisogno di aiuto, mi sento debole, sola e debilitata.