In effetti, è l'acido folinico la parte "attiva" dell'acido folico che ci interessa. La dose consigliata a livello mondiale è di 400 mg al dì.
In previsione di gravidanza, si può implementare il dosaggio, ma tieni presente che l'acido folico seve a prevenire i difetti di chiusura del tubo neurale, non tutte le malformazioni fetali, che possono avere cause diverse.
Il prendere in più delle vitamine in previsione di gravidanza non mi pare che serva a molto. Quindi, lascia da parte i timori legati alla brutta esperienza e parti tranquilla.
In bocca al lupo