Uno scrub piedi fai da te è il rimedio contro la pelle secca che spesso interessa le zone più vulnerabili dei piedi, come i talloni. Se non trattata, la pelle disidratata tende a ispessirsi e a diventare ruvida, andando incontro a possibili problemi di prurito, screpolature e infezioni. Le cause, di cui parliamo nell'articolo, possono essere diverse.
Anche i rimedi possono essere diversi, tra questi l'esfoliazione con scrub o peeling, per rimuovere lo strato di pelle secca che si accumula sulla superficie dei piedi e per stimolare la rigenerazione cellulare. Il trattamento è anche consigliato per dare sollievo dalla stanchezza avvertita a fine giornata.
Come si prepara lo scrub in casa? Ne parliamo in questo articolo, dove condividiamo le ricette con gli ingredienti che, combinati tra loro, possono dare beneficio ai piedi.
Cosa significa esfoliare
Esfoliare significa rimuovere le cellule morte dalla superficie della pelle con un prodotto chimico, con una sostanza granulare o con strumenti specifici di esfoliazione.
Uno scrub per i piedi è un prodotto esfoliante che contiene particelle abrasive, come sale marino, zucchero, granuli di semi di frutta ecc., per rimuovere la pelle secca e le cellule morte, e ingredienti idratanti come oli naturali, olio di cocco, olio di Jojoba, burro di Karité, vitamine e acidi grassi essenziali, per renderla liscia e morbida dopo l'esfoliazione.
Esfoliante piedi fai da te
È possibile preparare uno scrub piedi fai da te con ingredienti naturali e con oli che hanno proprietà lenitive, rilassanti, idratanti. Prima di iniziare, si consiglia di ammorbidire la pelle in acqua calda per almeno 10-15 minuti.
Quindi, applicare lo scrub sui piedi umidi con la mano, con una spazzola o con una spugna, massaggiando delicatamente per circa 5-10 minuti, soffermandosi sulle zone più secche e ruvide.
Infine, sciacquare i piedi con acqua tiepida e asciugarli delicatamente con un panno morbido.
È importante ricordare che si dovrebbe fare lo scrub una o due volte a settimana, per evitare che l'eccessiva esfoliazione possa irritare la pelle.
Scrub piedi fai da te, le ricette
Scrub alla farina d'avena
Impacco piedi o scrub al sale di Epsom
Scrub al caffè (antiossidante)
Scrub allo zucchero e limone
Scrub piedi lenitivo alla menta piperita
Scrub al sale marino e olio di cocco
Scrub per i piedi all'ananas tropicale e allo yogurt
Scrub idratante al cocco
Peeling piedi fai da te
Anche il Peeling è un trattamento esfoliante che può agire sullo strato più superficiale o più profondo della pelle attraverso l’applicazione di una o più sostanze chimiche.
Ma per questo tipo di trattamento, solitamente, ci si rivolge a uno specialista in dermatologia o in medicina estetica. Infatti, il peeling chimico viene eseguito anche per curare inestetismi e alcune patologie.
La differenza tra scrub e peeling è già insita nel loro significato: “scrub” significa “strofinare, levigare, esfoliare”, mentre “peeling” significa "sbucciare".
I peeling agiscono mediante sostanze cheratolitiche che, grazie alle proprietà di alcuni acidi ed enzimi, producono un effetto esfoliante più profondo dell’epidermide.
Gli scrub si avvalgono dello sfregamento della pelle attraverso l'azione manuale, usando sostanze granulose contenute nel composto.
Anche il peeling, tuttavia, può essere naturale ovvero preparato con ingredienti naturali.
Come realizzare un peeling dei piedi fai da te
- 2 tazze di aceto di sidro di mele
- 2 tazze di acqua calda
- 1 cucchiaio di bicarbonato di sodio.
Per lo Scrub
- Zucchero semolato grosso
- Sale marino o sale di Epsom
- Succo di limone.
Immergere i piedi nella soluzione per 20 minuti.
Maschera per i piedi
Per ottenere piedi morbidissimi si può preparare anche una maschera per i piedi nella forma di crema o gel da applicare sui piedi per ammorbidire e idratare la pelle secca e indurita.
Maschera e impacco per i piedi all'argilla
- 1/2 tazza di sali di Epsom
- 1 cucchiaio di aceto di sidro di mele
- 2 cucchiai di argilla bentonite.
In una bacinella di acqua calda sciogliere i sali di Epsom. Mescolare l'aceto di sidro di mele e l'argilla in un piccolo recipiente di plastica o vetro usando un cucchiaio di legno. Applicare il composto sui piedi e lasciarlo asciugare per 10 minuti. Mettere i piedi nella bacinella di acqua calda per lavare via l'argilla. Asciugare e strofinare con una pietra pomice.
Scrub e Maschera idratante e ammorbidente
- 1 tazza di sale marino o sale Epsom
- 1/2 tazza di bicarbonato di sodio
- 1/4 tazza di olio di cocco
- 5-6 gocce di olio essenziale di menta piperita
- 5-6 gocce di olio essenziale di tea tree.
In un recipiente, mescolare il sale (marino o Epsom) e il bicarbonato di sodio. Aggiungere l'olio di cocco fuso e mescolare fino a formare un composto denso e cremoso. Aggiungere gli oli essenziali di menta piperita e di tea tree e mescolare di nuovo. Applicare il composto sui piedi asciutti e puliti e massaggiare, concentrandosi sulle zone ruvide e secche. Lasciare agire la maschera per 10-15 minuti. Risciacquare i piedi con acqua tiepida e asciugarli.
Le cause della pelle secca e dei talloni screpolati
Ogni 30 giorni circa, la pelle elimina naturalmente le cellule morte per lasciare che le nuove si rigenerino. La pelle secca è il modo in cui i piedi si esfoliano naturalmente per liberarsi delle cellule morte.
A volte, tuttavia, le cellule morte non vengono eliminate del tutto. Il risultato è la secchezza, la desquamazione e l'ostruzione dei pori.
Alcune persone hanno naturalmente la pelle e i piedi secchi. In altri casi, invece, le cause della pelle secca sono da ricercare in alcune azioni e/o abitudini, tra queste:
- i piedi chiusi nei calzini sudati o umidi o nelle scarpe
- pressione e attrito nel camminare o correre
- esposizione al freddo o al caldo
- saponi o bagno schiuma aggressivi.
Altre cause della pelle secca
- eczema
- piede d'atleta
- stress quotidiano
- i cambiamenti ormonali: causano una riduzione dell'elasticità provocando la secchezza, la desquamazione e la callosità della pelle
- patologie e problemi cutanei (diabete, psoriasi, problemi alla tiroide).
Prevenire i piedi secchi
Per prevenire i piedi secchi e i talloni screpolati, è bene proteggere i piedi da temperature estremamente calde o fredde indossando sempre calzature adeguate e calzini asciutti, ed evitare di immergere i piedi in acqua troppo calda.
Inoltre, è consigliabile usare saponi e bagnoschiuma delicati. Il laurilsolfato di sodio e le fragranze artificiali sono gli ingredienti principali da evitare quando si ha la pelle secca e si sceglie un sapone.
