Pansessualità
La pansessualità viene spesso confusa la bisessualità e racchiude in sé numerose sfaccettature: clicca qui per scoprirle!
Masturbazione
Sessuologia
Indice del contenuto
Cos’è la masturbazione
La masturbazione è la sollecitazione volontaria degli organi sessuali o di altre parti del corpo, per provocarsi il piacere.
Benefici della masturbazione
Alcuni dei noti benefici della masturbazione per la salute sessuale sono i seguenti:
- è una forma più sicura di sesso, che non presenta alcun rischio di infezione sessualmente trasmissibile o una gravidanza non pianificata
- rilascia tensione sessuale e consente alle persone di esplorare la loro sessualità per conto proprio
- può soddisfare coloro che non hanno un partner, non stanno avendo rapporti sessuali con il proprio partner o praticano l'astensione dal sesso con altre persone
- conoscere le proprie risposte sessuali aiuta a comunicare i propri desideri e bisogni al proprio partner
- è un trattamento comune per la disfunzione sessuale. Ad esempio, le donne che non riescono a raggiungere l'orgasmo (anorgasmia) possono imparare masturbandosi e gli uomini che soffrono di eiaculazione precoce possono ricorrere alla masturbazione per imparare a ritardarla.
Alcuni dei benefici per la salute generale possono comprendere:
Miti sulla masturbazione
La masturbazione è stata erroneamente accusata di una serie di problemi di salute. Alcuni tra i falsi miti sulla masturbazione più comunemente diffusi includono:
- cecità
- problemi di salute mentale
- perversione sessuale
- ridotta funzione sessuale
Frequenza della masturbazione
Una preoccupazione comune, soprattutto tra i giovani, è la frequenza della masturbazione. Si considera "normale" da più volte al giorno, a una volta alla settimana o una volta al mese. Quante volte una persona si masturba non è un problema, a meno che non sia legata ad un disturbo ossessivo compulsivo in cui la stessa attività deve essere ripetuta più e più volte.
Masturbazione nei giovani
Durante l'adolescenza, è normale che i giovani si sentano nervosi o incerti circa i loro corpi in via di sviluppo e le sensazioni sessuali. Messaggi misti o ambigui e disinformazione sulla masturbazione da parte dei loro genitori, amici e i media possono renderli ancora più ansiosi.
È però importante per i genitori riconoscere che l'adolescenza è un periodo di sviluppo sessuale e di sperimentazione e che la masturbazione nei giovani è un modo per esplorare il proprio corpo.
È però importante per i genitori riconoscere che l'adolescenza è un periodo di sviluppo sessuale e di sperimentazione e che la masturbazione nei giovani è un modo per esplorare il proprio corpo.
Masturbazione nei bambini
I bambini imparano e riproducono gli atteggiamenti dei genitori verso la masturbazione dalla più tenera età. Se i genitori reagiscono negativamente all'esplorazione del corpo, il loro bambino può vergognarsi del proprio corpo, dei sentimenti e comportamenti sessuali.
Gli studi dimostrano che come i genitori reagiscono può anche avere un impatto sugli atteggiamenti sessuali dei loro bambini e comportamenti in età adulta. I consigli per i genitori sono:
Gli studi dimostrano che come i genitori reagiscono può anche avere un impatto sugli atteggiamenti sessuali dei loro bambini e comportamenti in età adulta. I consigli per i genitori sono:
- ricordare che i bambini si masturbano per molte ragioni diverse, tra cui la curiosità, l'esplorazione e piacere sensoriale
- rassicurarsi del fatto che la masturbazione nei bambini è normale
- provare a concentrarsi sulla creazione, piuttosto che l'attività stessa. Ad esempio, se il bambino si masturba in pubblico, si può dire loro che quello che stanno facendo va bene, ma è un comportamento privato che si può fare in un luogo privato
- capire che i bambini possono rivolgersi alla masturbazione nei momenti di stress. Se la masturbazione di vostro figlio sta sconfinando con i momenti ricreativi o con altre attività, si dovrebbe capire che cosa lo agita o lo turba
- se siete preoccupati per il comportamento del bambino, parlate con il medico o il pediatra
Masturbazione e acne
Come già accennato, esistono molti falsi miti sulla masturbazione. Uno di questi malintesi riguarda proprio il legame tra acne e masturbazione. Infatti, è vero che sia l'autoerotismo che l'acne sono innescati da cambiamenti ormonali, nel senso che entrambi sono fenomeni che si verificano durante la pubertà; questo è però, per l'appunto, l'unico vero legame tra di loro.
Masturbazione e ormoni
I cambiamenti ormonali che si verificano durante la pubertà possono determinare una maggiore produzione di sebo, che a sua volta può contribuire alla formazione di acne. Come è noto, molte persone iniziano anche a masturbarsi durante la pubertà, che ha anche un piccolo effetto sui livelli ormonali.
Tuttavia, anche se la masturbazione può causare cambiamenti nei livelli ormonali, essi sono minimi. I livelli di testosterone aumentano negli uomini durante la masturbazione, ma tornano alla normalità dopo l'eiaculazione. L'effetto è dunque temporaneo e non sembra avere implicazioni a lungo termine.
Per quanto riguarda la presenza di acne nelle donne, essa risulta correlata al periodo premestruale (sindrome premestruale), ma in alcun modo all'attività di masturbazione né ad alcun tipo di attività sessuale.
La correlazione tra masturbazione e acne non è dunque supportata da dati a livello medico e rientra a pieno titolo tra le credenze popolari.
I cambiamenti ormonali che si verificano durante la pubertà possono determinare una maggiore produzione di sebo, che a sua volta può contribuire alla formazione di acne. Come è noto, molte persone iniziano anche a masturbarsi durante la pubertà, che ha anche un piccolo effetto sui livelli ormonali.
Tuttavia, anche se la masturbazione può causare cambiamenti nei livelli ormonali, essi sono minimi. I livelli di testosterone aumentano negli uomini durante la masturbazione, ma tornano alla normalità dopo l'eiaculazione. L'effetto è dunque temporaneo e non sembra avere implicazioni a lungo termine.
Per quanto riguarda la presenza di acne nelle donne, essa risulta correlata al periodo premestruale (sindrome premestruale), ma in alcun modo all'attività di masturbazione né ad alcun tipo di attività sessuale.
La correlazione tra masturbazione e acne non è dunque supportata da dati a livello medico e rientra a pieno titolo tra le credenze popolari.
Masturbazione femminile
Anche se la masturbazione femminile è ancora un tabù nella nostra società, lo stigma intorno all'autoerotismo nelle donne si sta progressivamente allentando. Tuttavia, esistono ancora molti falsi miti e nozioni incorrette riguardo alle donne che si provocano piacere da sole.
La masturbazione femminile consiste nell'accarezzare o sfregare la vulva, in particolare il clitoride, con un indice o un dito medio, o entrambi, ma anche con ausili per la masturbazione come vibratori e altri sex toys. Talvolta, si fa anche uso di lubrificante, anche se spesso molte donne trovano sufficiente la propria lubrificazione naturale.
Le posizioni comuni per la masturbazione femminile includono:
La masturbazione femminile consiste nell'accarezzare o sfregare la vulva, in particolare il clitoride, con un indice o un dito medio, o entrambi, ma anche con ausili per la masturbazione come vibratori e altri sex toys. Talvolta, si fa anche uso di lubrificante, anche se spesso molte donne trovano sufficiente la propria lubrificazione naturale.
Le posizioni comuni per la masturbazione femminile includono:
- sdraiate sulla schiena o a faccia in giù
- sedute
- accovacciate
- inginocchiate
- in piedi
La masturbazione aiuta a migliorare la salute sessuale delle pazienti e le loro relazioni, poiché le aiuta a comprendere ciò che trovano eroticamente piacevole.
Masturbazione maschile
La più comune tecnica di masturbazione tra i maschi è quella di stimolare l'erezione del pene manualmente e la velocità del movimento della mano varia durante la masturbazione. Questo tipo di stimolazione è in genere sufficiente per raggiungere l'orgasmo e l'eiaculazione.
Le tecniche di masturbazione maschile possono differire tra i maschi che sono stati circoncisi e quelli che non lo sono, dal momento che chi è stato soggetto a circoncisione presenta un glande quasi completamente scoperto. Pertanto, esiste un contatto diretto con il glande e per evitare attrito, dolore o irritazione è necessario utilizzare un lubrificante apposito.
Infine, il massaggio prostatico è un'altra tecnica utilizzata per la stimolazione sessuale maschile, spesso al fine di raggiungere l'orgasmo. La prostata è a volte indicata come il punto G dell'uomo o il punto P.
Masturbazione anale
La masturbazione anale è una stimolazione erotica focalizzata sulle zone dell'ano e del retto. I metodi comuni di masturbazione anale includono la stimolazione manuale della zona anale e l'inserimento di oggetti come dita, lingua, oggetti a forma fallica, sex toys e massaggiatori prostatici appositamente progettati.
L'orgasmo nell'uomo dipende in parte dal funzionamento sano dei muscoli lisci che circondano la prostata e dei muscoli del pavimento pelvico. La masturbazione anale può essere particolarmente piacevole per chi ha una prostata funzionante perché spesso stimola la zona, che contiene anche terminazioni nervose sensibili.
Inoltre, alcuni uomini ritengono che la qualità del loro orgasmo sia significativamente migliorata dall'uso di un elemento inserito analmente durante l'attività sessuale. È infine tipico per un uomo non raggiungere l'orgasmo come partner ricettivo esclusivamente tramite il sesso anale.
Alcuni uomini possono però raggiungere l'orgasmo attraverso la stimolazione della ghiandola prostatica, che avviene grazie ad un dito ben lubrificato o un sex toy nel retto. La stimolazione della prostata può produrre addirittura orgasmi più intensi della stimolazione del pene. Stimolare la prostata dall'esterno, attraverso la pressione sul perineo, può dunque risultare estremamente piacevole.
La masturbazione anale nelle donne è altrettanto praticata: non si tratta, infatti, di un'esclusiva maschile. In generale, per motivi igienici, clisteri o docce anali possono essere attuate prima della masturbazione anale, se lo si desidera.
L'orgasmo nell'uomo dipende in parte dal funzionamento sano dei muscoli lisci che circondano la prostata e dei muscoli del pavimento pelvico. La masturbazione anale può essere particolarmente piacevole per chi ha una prostata funzionante perché spesso stimola la zona, che contiene anche terminazioni nervose sensibili.
Inoltre, alcuni uomini ritengono che la qualità del loro orgasmo sia significativamente migliorata dall'uso di un elemento inserito analmente durante l'attività sessuale. È infine tipico per un uomo non raggiungere l'orgasmo come partner ricettivo esclusivamente tramite il sesso anale.
Alcuni uomini possono però raggiungere l'orgasmo attraverso la stimolazione della ghiandola prostatica, che avviene grazie ad un dito ben lubrificato o un sex toy nel retto. La stimolazione della prostata può produrre addirittura orgasmi più intensi della stimolazione del pene. Stimolare la prostata dall'esterno, attraverso la pressione sul perineo, può dunque risultare estremamente piacevole.
La masturbazione anale nelle donne è altrettanto praticata: non si tratta, infatti, di un'esclusiva maschile. In generale, per motivi igienici, clisteri o docce anali possono essere attuate prima della masturbazione anale, se lo si desidera.
Cose da ricordare
In generale, è bene tenere a mente che la masturbazione aumenta il flusso sanguigno in tutto il corpo e rilascia sostanze chimiche nel cervello note come endorfine, responsabili del benessere. Inoltre, la masturbazione può rendere sessualmente più a proprio agio, perché mette in contatto con i propri desideri e fornisce la possibilità di conoscere il proprio corpo.
Infatti, poiché masturbarsi permette di conoscere le proprie risposte sessuali, rende più semplice comunicare i desideri e bisogni al proprio partner. Infine, il modo in cui i genitori reagiscono alla masturbazione del proprio figlio può avere un impatto sugli atteggiamenti sessuali del bambino stesso e dei suoi comportamenti sessuali in età adulta.