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Quali esercizi si possono fare dopo una caduta che ha interessato il ginocchio?

Dopo una brutta caduta battendo fortemente il ginocchio ma senza frattura, sono stata male per più di un mese. Sono stata dall'ortopedico che mi ha curata, anche se ad oggi ho ancora il livido (sono caduta a luglio). Provo molto fastidio e dolore alla pelle del ginocchio, tanto da darmi fastidio anche lo sfioramento del lenzuolo. Anche lo stesso ginocchio al momento di alzarmi o scendere le scale lo sento come se fosse incartato o legato. Che fare?

Risposta

Come ti avrebbe curata l'ortopedico? 
Ci sono altri esami strumentali oltre alla, presumo, RX che scongiura la frattura? 
Cerca un fisioterapista con master in terapia manuale e affidati a lui e cercalo di corsa, quello che riferisci non è simpatico per nulla.
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Risposta a cura di
Raffaele Iorio
Raffaele Iorio
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