Si può superare un trauma autonomamente?

Credo che se, per autonomamente, ci si riferisca a superare un trauma "da solo" e senza l'interazione con nessuno, questo sia quanto meno molto poco probabile. E' possibile ed auspicabile invece superare con molta probabilità un trauma con l'aiuto di uno specialista nel campo della salute mentale. Oggi esistono diverse tecniche di psicoterapia molto efficaci nel trattamento del trauma.