Buongiorno,
la problematica da te riportata evidenzia un quadro di
artrosi generalizzata della colonna vertebrale lombare, triplice
discopatia L3-L4, L4-L5 e L5-S1; tale problematica è molto comune, ma la problematica che vorrei che tu tenessi sotto controllo è la
spondilolistesi l5-S1, cioè lo scivolamento di una vertebra sull'altra che di solito procura dolore lombare cronico.
Ti consiglio di continuare assolutamente a fare acquagym che ti serve per tenere allenata la muscolatura addominale e paravertebrale e farti valutare da un fisiatra. Nel futuro, se il dolore dovesse diventare non controllabile, si potrebbe pensare ad uno studio RMN L/S e una valutazione neurochirurgica per eventuali indicazioni chirurgiche.
Saluti