Cosa può fare una ragazza di una ragazza di 21 anni che soffre per amore?

Salve, ho 21 anni e studio all’estero ed essendo il primo anno credo che questo influisca. Da qualche mese, ho iniziato ad isolarmi sempre più, a non voler uscire e ad avere problemi a dormire regolarmente, ormai dopo le 6 non dormo più e la notte mi sveglio sempre 2-3 volte. Con gli studi sta andando un po’ male, troppe cose da fare in poco tempo e sto iniziando a pensare che non ce la farò. Inoltre, da qualche settimana, ho ricevuto un rifiuto molto pesante da una persona che credevo ricambiasse e che era il mio migliore amico e sono scoppiata. Da 3 settimane piango 24/24, ho perso la fame, non riesco a studiare, non riesco più ad alzarmi anche solo per arrivare a buttare la spazzatura, ho perso la voglia di vivere tant’è che ho anche avuto episodi di autolesionismo e queste cose hanno portato il mio amico ad allontanarsi, il che rende tutto ancora più difficile, perché sento che è successo a causa di questo mio stare male. Il poco buon senso che mi è rimasto mi dice di tornare a casa ed andare da uno specialista perché a volte i pensieri suicidi sono così forti che ho paura di me stessa, perdo il respiro ed entro nel panico. Tornare a casa però significa aver mandato in fumo i sacrifici dei miei genitori e soprattutto l’unica mia chance che la vita mi ha offerto, e non me lo perdonerei mai. Ho sempre avuto atteggiamenti “eclatanti” ad ogni abbandono, ma chi se ne è accorto mi ha detto che ha iniziato a vedere cambiamenti in me ben molto prima di questo episodio. Cosa devo fare?