Conviene non forzare all'inizio, quelli si possono iniziare anche adesso, sono la corsa e il tapis roulant che richiedono più tempo, meglio 2 settimane, perché comportano una certa spinta che dai piedi si trasmette alla parte alta.
Via libera invece alle pedalate, che mantengono un buon fiato e permettono di riprendere gli altri sport con maggior soddisfazione.
Ideale è assumere arnica montana 9ch, 3 granuli sublinguali, perché accelera il decorso post chirurgico, sperimentata in chirurgia generale e diffusa tra gli sportivi (per i traumi).