Salve,
indica che hai delle anche sofferenti "da tempo" probabilmente su base artrosica.
Tutte le degenerazioni da te indicate indicano problemi datati che ti trascini da tempo.
Solitamente, la strategia iniziale è di tipo conservativo con programmi riabilitativi motori e strumentali e farmaci, ma il tutto deve essere sempre correlato alla tua età, alle tue necessità fisiche, ai carichi a cui sei sottoposto ed alle tue aspettative, nonchè alla presenza di eventuali patologie correlate.
Inquadra il problema con un tuo ortopedico di fiducia così da attuare una strategia terapeutica efficace.
Saluti