Come controllare il peso in menopausa?
Sono in menopausa e non riesco a controllare il mio peso corporeo.
Cosa posso fare per mantenere il mio pesoforma? Quale dieta mi suggerite?
Risposta
Prova a seguire un regime di dieta proteica con pochi carboidrati.
L'aumento dell'apporto di proteine nella dieta, con pochi carboidrati, favorisce il controllo del senso di fame.
Evita i dolci e pane e pasta e ricordati sempre una semplice regola: gli zuccheri chiamano gli zuccheri e l'effetto di sazietà che possono dare dura poco.
Un'altra regola fondamentale è il movimento aerobico che aiuta a bruciare il grasso viscerale addominale.
Dr. Francesco Timpano
ginecologo
Risposte simili
Altre risposte di questo specialista
Vedi tutte
Referto ecografia per fertilità: come si interpreta?
Sarebbe utile conoscere la tua età, che rappresenta sicuramente il fattore più importante di fertilità, di gestazione e di condizione favorevole al parto. Le...
Ipoacusia e gravidanza: quali problemi si possono avere?
Gentilissima, in base ad una esperienza analoga con un'altra paziente, mi sento di consigliare l'allattamento al seno introducendo integratori con DHA, sia ora...