Gentile utente,
dal quadro che mi hai descritto, ritengo che sia fondamentale effettuare una serie di indagini mediche, strumentali e di laboratorio per escludere alcune condizioni patologiche.
I
mancamenti di cui parli, insieme alla
vista offuscata, raramente dipendono dalla sola dieta. Consiglio di introdurre adeguate quantità di frutta fresca (banane, albicocche, melone, cocomero) e frutta secca (mandorle, pistacchi, nocciole) che, grazie all'apporto di
potassio e
magnesio, aiutano a stabilizzare la
pressione arteriosa.
Per quanto riguarda gli
allenamenti in palestra, è necessario valutare tramite
impedenziometria il fabbisogno energetico e impostare un piano alimentare che possa favorire l'
aumento di peso.
Tuttavia, consiglio di approfondire le problematiche intestinali, per escludere quadri di malassorbimento o altre patologie intestinali, che possono essere causa di uno scarso assorbimento o di eccessiva perdita di nutrienti.