Quali potrebbero essere le cause di un'instabilità della rotula?

Salve, 2 anni fa, durante una partita di calcio, ho avuto una microfrattura; dopo questa, ho smesso di giocare per altri problemi non riguardanti il ginocchio. A distanza di 2 anni, avevo dei problemi, in quanto, quando correvo e non facevo attenzione, la rotula faceva una specie di scatto verso sinistra, ogni volta mi faceva male per una settimana, mi sono fatto controllare e mi hanno detto che il tono muscolare del quadricipite era troppo poco per garantire stabilità alla rotula. Due giorni fa, mi è successo di nuovo dopo un tiro ad un pallone e da oggi ho cominciato ad allenare il quadricipite. La causa di questa instabilità della rotula è dovuta alla poca forza del quadricipite? Grazie.