Cosa può fare un ragazzo di 17 anni per arginare l'incontinenza?

Ho 17 anni e soffro da quasi sempre di incontinenza urinaria. Durante il giorno, faccio pipì poco spesso, massimo una volta da mattina a sera, e verso le ore 20:00 diventa più frequente, fino ad arrivare a farla 3 volte in 1 ora o un'ora e mezza, ma che accada di sera o di giorno rimane sempre quella dannatissima gocciolina che mi irrita da morire, dandomi problemi di odore e antigenici. Ho ricevuto in giovane età una circoncisione. Ho guardato su internet e grossa parte delle cure sono chirurgiche e io preferirei evitare. Nel caso servissero più informazioni sarei felice di procurarle, per favore aiutatemi non ne posso più.