Cerca un fisioterapista con master in terapia manuale e affidati a lui.
Il tuo ginocchio sta rischiando molto e non perderei tempo con ghiaccio,
antinfiammatori e quant'altro.
Le
infiltrazioni con
ialuronico potrebbero aiutarla, magari anche molto, ma il rischio è che ti scordi del tuo problema quando sentirai meno dolore.
Quindi falle se un medico te lo consiglia, ma cerca comunque il collega con master.