Per i calciatori professionisti, il protocollo è
piscina e
palestra tutti i giorni, con il quotidiano, rispettando i tempi e consigli del tuo medico e poi sottoporti ad almeno 3 mesi di
magnetoterapia.
Quando dico palestra, parlo di fisioterapista e preparatore che sono d’accordo sul protocollo a cui vieni sottoposto, in piscina invece puoi fare tutto a piede libero, mai sottocarico, cioè spinta del muro, tuffi, idrofile, pinne e comunque, alla fine di tutto, sempre ghiaccio per 15 minuti e crema antinfiammatoria.