Che alimentazione seguire in caso di ferritina alta?

Prima ancora di pensare ad una dieta, sarebbe opportuno far valutare la situazione da un bravo medico specialista in ematologia che possa interpretare correttamente il quadro. Fatto questo, e dopo aver seguito tutti i consigli dell'ematologo, la dieta migliore da seguire potrebbe essere una dieta ricca di verdure e di frutta, di pesce e di olio extravergine di oliva, cereali integrali, riso, cibi poco raffinati e 2-3 volte per settimana carni preferibilmente bianche.

Se stai bene e se, dopo aver escluso altri problemi, il tuo medico lo dovesse approvare, potresti fare periodiche donazioni di sangue che abbasserebbero drasticamente il livello della ferritina. Moderata attività fisica aerobica e assoluta astensione dal fumo possono contribuire al tuo benessere.

Tanti auguri