Come trattare un problema al nervo sciatico che provoca molto dolore?

Buongiorno, sono un uomo di 39 anni, ho problema al nervo sciatico, dolore cronico alla schiena, da 15 anni, ogni tanto accuso dolore sciatico, curato sempre con pastiglie, ma da ieri continuo ad avere dolore forte al nervo, solo stando sdraiato con le gambe a 90° provo un po' di sollievo, come posso fare? Appena mi alzo, il dolore torna velocemente.