Buongiorno,
dalla situazione che mi hai esposto, e in mancanza di traumi pregressi, le probabilità maggiori sono due ed entrambe le possiamo definire
posturali.
La prima è che c'è stato un
interessamento meniscale dovuto semplicemente a poco o troppo movimento.
La seconda è che ci sia una meccanica nel movimento della
rotula non equilibrato, questo comporta delle tensioni che si concentrano su zone non idonee.
In entrambi i casi, ti consiglio di andare da un terapista manuale (massofisioterapista, fisioterapista o osteopata) che possa valutare dal vivo il tuo caso.
Spero di averti risposto