Come perderli in poco tempo i liquidi in eccesso?

Per rimetterti in forma dopo le vacanze di Natale ti consiglio di riprendere le abitudini di una dieta sana ed equilibrata, magari programmando un periodo - più o meno prolungato - di dieta dimagrante! Attenzione alla scelta degli alimenti, privilegiando frutta, verdura in abbondanza, proteine magre, grassi da olio extravergine d'oliva e rispettando le regole di quantità, qualità, distribuzione nella giornata e bilanciamento in tutti i pasti. Cerca di praticare regolare attività fisica almeno 2-3 volte a settimana (anche per 30-40 minuti), e rimandare tutte le trasgressioni per almeno un mesetto, consuma molta acqua (niente più alcol o bevande zuccherate) e potresti aiutare le funzioni depurative con tisane e infusi a piacere. Non dimenticare gli Omega 3 (contenuti principalmente nel pesce), che ti aiuterà a riprendere la forma perduta e il benessere.