Salve,
come hai giustamente detto, nel periodo dell'adolescenza è frequente cambiare modalità relazionale ed essere a volte abbattuti e tristi. Ciò può essere dovuto anche a cambiamenti ormonali dovuti alla fase premestruale.
Di certo, i pensieri possono influenzare il tuo modo di sentirti di molto e ciò è dovuto anche a schemi interpersonali introiettati.
Ti suggerisco un maggiore approfondimento con uno psicologo o uno psicoterapeuta per poterti dare una maggiore chiarezza ed anche un supporto a tutto ciò che stai provando.
Grazie