Come curare una cistite ricorrente?

Salve,
ultimamente, soffro di cistiti ricorrenti che curo con antibiotico; cerco di bere abbastanza, faccio sempre un urinocoltura che risulta negativa, ma io soffro con sintomi veramente fastidiosi come dolore, bruciori e pesantezza al basso ventre; ho sofferto di Gardnerella che ho curato con ovuli. Non riesco più a prendere antibiotici per 7 giorni. Dopo 3 mesi, ritornano i sintomi; vorrei sapere se posso prevenire la cistite prendendo qualche integratore perchè l'antibiotico mi indebolisce. 

Grazie mille