L'estate è una stagione tanto attesa per il suo clima caldo e le giornate lunghe, ma può anche portare con sé alcuni disturbi, spesso associati solo all’inverno ma diffusi anche in estate, tra cui la febbre.
Conoscere le cause, i sintomi e i rimedi per affrontare la febbre estiva è fondamentale per godersi al meglio questa stagione.
Cause della febbre in estate
La febbre estiva è un fenomeno che può colpire persone di tutte le età, sia adulti che bambini, soprattutto durante i periodi di caldo intenso.
Le cause principali possono essere molteplici e spesso interconnesse, scopriamo le più diffuse.
Colpo di calore
L'esposizione prolungata alle alte temperature e al sole diretto può portare a un colpo di calore, una condizione grave che provoca un rapido aumento della temperatura corporea.
Il colpo di calore si manifesta con sintomi come sudorazione eccessiva, nausea, vertigini e, nei casi più gravi, confusione mentale e perdita di coscienza.
Le persone più fragili, come bambini e anziani, sono maggiormente esposte al rischio di colpo di calore.
Infezioni virali o batteriche
Durante l'estate, alcuni virus e batteri possono proliferare più facilmente a causa delle temperature elevate, per questa ragione le infezioni virali, come l'influenza estiva o le gastroenteriti virali, sono comuni.
Anche le infezioni batteriche, come le infezioni del tratto urinario o le infezioni cutanee, possono contribuire all'insorgenza della febbre estiva.
Sbalzi termici
Gli sbalzi termici, frequenti durante l'estate, possono contribuire all'insorgenza della febbre, infatti passare repentinamente da ambienti molto caldi a quelli con aria condizionata fredda può stressare il corpo, rendendolo più vulnerabile a infezioni e disturbi termoregolatori.
Questo continuo alternarsi tra caldo e freddo può compromettere le difese immunitarie e favorire l'insorgenza della febbre.
Intossicazioni alimentari
Il caldo estivo favorisce il deterioramento rapido degli alimenti, aumentando il rischio di intossicazioni alimentari. Consumare cibi non conservati correttamente o contaminati può portare a infezioni gastrointestinali, che spesso si manifestano con febbre, nausea, vomito e diarrea.
Allergie stagionali
Le allergie stagionali, dovute alla presenza di pollini e altre sostanze allergeniche nell'aria, possono causare una risposta infiammatoria nel corpo, che a sua volta può indurre febbre. Gli individui con allergie preesistenti sono particolarmente suscettibili a questo tipo di febbre.
Disidratazione
Non bere abbastanza acqua durante le giornate calde può portare a disidratazione, una condizione che può provocare febbre. La disidratazione interferisce con la capacità del corpo di regolare la temperatura, portando a un aumento della temperatura corporea.
Febbre d'estate: i sintomi
I sintomi possono variare in intensità e manifestarsi in modi diversi a seconda della causa sottostante.
Di seguito, una descrizione dei sintomi più comuni associati alla febbre estiva:
- sudorazione eccessiva: la sudorazione è una risposta naturale del corpo per raffreddarsi. Tuttavia, in caso di febbre estiva, la sudorazione può diventare eccessiva, portando a una rapida perdita di liquidi e sali minerali, e aumentando il rischio di disidratazione;
- debolezza e stanchezza: sentirsi insolitamente stanchi e deboli è un sintomo comune della febbre. Questa sensazione di spossatezza è spesso dovuta alla combinazione di alta temperatura corporea, disidratazione e la possibile presenza di infezioni che mettono sotto sforzo il corpo;
- mal di testa: mal di testa è un altro sintomo frequente associato alla febbre. Può variare da un lieve fastidio a un dolore intenso e pulsante. La causa può essere legata alla disidratazione, al calore o alla presenza di un'infezione;
- dolori muscolari e articolari: dolori muscolari e articolari sono spesso presenti durante episodi febbrili. Possono essere diffusi o localizzati in specifiche aree del corpo, contribuendo alla sensazione generale di malessere;
- nausea e vomito: la febbre estiva può provocare sintomi gastrointestinali come nausea e vomito, specialmente se la causa è un'intossicazione alimentare o un'infezione virale. Questi sintomi aumentano ulteriormente il rischio di disidratazione;
- pelle arrossata e calda: la pelle può diventare arrossata e calda al tatto. Questo sintomo è particolarmente evidente nei casi di colpo di calore, dove il corpo è incapace di dissipare il calore accumulato;
- confusione mentale e irritabilità: nei casi più gravi, la febbre estiva può influire sul sistema nervoso centrale, causando confusione mentale, irritabilità e, nei bambini piccoli, irritabilità e pianto inconsolabile.
Febbre estiva: i rimedi
Affrontare la febbre estiva richiede un approccio multiplo, che include l'adozione di rimedi casalinghi, modifiche nello stile di vita e, in alcuni casi, l'assunzione di farmaci. Ecco alcuni suggerimenti su come gestire efficacemente la febbre estiva:
- idratazione: è fondamentale bere molta acqua per mantenere l'organismo idratato. La disidratazione può peggiorare i sintomi della febbre e rallentare il recupero. Oltre all'acqua, possono essere utili le bevande elettrolitiche che aiutano a reintegrare i sali minerali persi con la sudorazione;
- riposo: concedersi del riposo in un ambiente fresco e ventilato. Durante la febbre, è importante evitare attività fisiche intense che possono aumentare ulteriormente la temperatura corporea;
- farmaci antipiretici: farmaci come il paracetamolo e l'ibuprofene possono essere utilizzati per abbassare la febbre. È importante seguire le indicazioni del medico o del farmacista per il dosaggio corretto;
- antibiotici: se la febbre è causata da un'infezione batterica, potrebbe essere necessario assumere antibiotici. Questi devono essere prescritti da un medico dopo una diagnosi accurata;
- impacchi freddi: applicare impacchi freddi sulla fronte e sui polsi può contribuire ad abbassare la febbre;
- alimentazione leggera: consumare alimenti leggeri e nutrienti, come zuppe, brodi, frutta e verdura fresca. Questi cibi sono più facili da digerire e forniscono vitamine e minerali necessari per il recupero.
Come prevenire la febbre d'estate
Per prevenire la febbre estiva, e più in generale i disturbi legati alla bella stagione, è utile adottare alcune misure preventive, tra cui:
- evitare le ore più calde: limitare l'esposizione al sole tra le 11:00 e le 16:00;
- abbigliamento adeguato: indossare abiti leggeri, traspiranti e di colori chiari;
- protezione solare: utilizzare creme solari con alto fattore di protezione per prevenire scottature e colpi di calore.
- alimentazione adeguata: seguire una dieta ricca di frutta e verdura per mantenere un buon livello di idratazione e di nutrienti e naturalmente bere molta acqua.
È fondamentale consultare un medico se i sintomi della febbre estiva persistono per più di due giorni. Se invece si manifestano sintomi gravi come difficoltà respiratorie, confusione mentale, convulsioni o una febbre molto alta è necessario richiedere un intervento medico immediato.
