Massaggio

I massaggi sono una pratica terapeutica con una storia antichissima e tantissime tecniche differenti di diversa provenienza. Storicamente, il massaggio è ricercato per l'equilibrio psicofisico.

I massaggi, infatti, hanno originariamente come obiettivo quello di aumentare la consapevolezza di ogni parte del proprio corpo e raggiungere un equilibrio superiore. Quando questo equilibrio interno viene raggiunto, le persone possono cominciare a sentirsi in sintonia anche con gli altri e con l’esterno.

La massoterapia è il massaggio terapeutico, volto a migliorare la condizione fisica del paziente.

Ci sono molti tipi di massaggi, tra questi: 

Occorre però conoscere cosa propone ogni pratica per poterli classificare.

Questo massaggio ha come finalità quella di ristabilire la totale o parziale funzionalità degli organi malati mediante movimenti massoterapici. Questa categoria comprende il classico massaggio terapeutico, il massaggio bodywork TIB, il massaggio linfodrenante, il massaggio decontratturante, il tanto rinomato massaggio Ayurvedico, e altre tecniche di massaggio sia occidentali che orientali.

Massaggio igienico
 
Lo scopo di questo tipo di massaggio è quello di preservare una buona condizione di salute e curare eventuali disturbi o patologie. Lavora sulle strutture muscolo-tendinee del corpo, sulla circolazione sanguigna (aiutando a favorire gli scambi metabolici e il ritorno venoso e linfatico), e anche sul sistema nervoso. Di conseguenza, ha un effetto positivo sulla psiche, poiché il rilassamento abbassa il ritmo cerebrale e riequilibra l’attività degli emisferi destro e sinistro. Questa categoria comprende pertanto i massaggi antistress, il massaggio californiano, il massaggio relax e rilassante, il massaggio sulla schiena, ecc.

Massaggio estetico

Interviene contro gli inestetismi cutanei e sottocutanei, e a rallentare l’invecchiamento cutaneo. Questo massaggio riguarda soprattutto la pelle, in particolare derma e ipoderma, e si combina solitamente con l'uso di prodotti cosmetici come creme, oli, ecc.

Massaggio sportivo

Questo tipo di massaggio è ideale per chi pratica sport a livello agonistico e può soffrire di lesioni ai muscoli, tendini e articolazioni.

I massaggi sportivi possono essere fatti pre-gara, cioè prima di cominciare l'attività sportiva, per raggiungere effetti elasticizzanti e vascolarizzanti, e post-gara. In quest'ultimo caso, l’obiettivo è velocizzare il recupero fisico dopo gli sforzi muscolari, cercanDo azioni drenanti, defaticanti e miorilassanti (cioè di decontrazione muscolare). Esiste anche il massaggio infra-gara che utilizza le manovre del massaggio pre e post-gara in funzione delle caratteristiche fisiologiche dell’atleta e di ogni sport.

I massaggi servono a potenziare la relazione tra la pelle e il sistema nervoso; ciò significa che, tramite il tatto, si può stabilire un contatto con la mente del paziente e comunicare con tutto il suo corpo.

I massaggi servono, soprattutto, per riattivare la circolazione e le attività fisiologiche del corpo, per ristabilire la regolazione termica e per riequilibrare i processi metabolici organici. Sono il miglior modo per aiutare la diffusione delle sostanze vitali in tutto l’organismo.

A livello più generale, i massaggi sono indicati per:

Un buon massaggio serve anche come pratica per rilassare la mente e allontanarla dai pensieri negativi.

I massaggi sono molto spesso indicati per le persone che soffrono di:

Più o meno tutti i tipi di massaggi hanno come base la stessa tecnica, che è quella di realizzare manovre precise sequenziali, seguendo sia la direzione delle fibre muscolari che la direzione della circolazione sanguigna, vale a dire dall'estremità sinistra e in alto del torace.

 

L’effetto tonificante si ottiene con movimenti precisi e veloci. Se invece si desidera un effetto calmante, il massaggiatore dovrà fare manovre lente e dolci.

Come abbiamo già visto, ci sono tecniche di massaggio più delicate e altre meno amabili, che potrebbero anche causare dolore. 

Per questo motivo i massaggi sono sconsigliati per:

In ogni caso, è sempre opportuno affidarsi a un esperto.