Qual è lo sport migliore da svolgere per chi ha un'ernia discale in zona lombare?
Ho un'ernia discale in zona lombare: qual è lo sport che mi consiglia per mantenermi in forma senza avere problemi?
Risposta
L'ernia del disco è la fuoriuscita dalla sua sede del cuscinetto che sta tra una vertebra e l'altra.
In caso di ernia discale, è importante che lo sport praticato non crei traumi o affaticamento alla colonna vertebrale, quindi è consigliabile prima di tutto una ginnastica posturale che allenti la pressione vertebrale.
Puoi poi associare attività che migliorino la muscolatura dorsale come il nuoto, soprattutto lo stile a dorso.
In caso di ernia discale, è importante che lo sport praticato non crei traumi o affaticamento alla colonna vertebrale, quindi è consigliabile prima di tutto una ginnastica posturale che allenti la pressione vertebrale.
Puoi poi associare attività che migliorino la muscolatura dorsale come il nuoto, soprattutto lo stile a dorso.
Redazione Pazienti
medico generale
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