Cosa fare per perdere peso?
Salve,
ho 48 anni, non ho alcun disturbo di natura fisiologica, faccio una vita sana, non bevo alcool, non fumo e svolgo un po' di attività fisica. Vorrei soltanto perdere del peso e infatti cerco di curare l'alimentazione in modo autodidatta, cioè pochi grassi e carboidrati e normalmente pesce carne magra e verdure. Sono alto 1,70 mt, ma peso 84-85 kg. Le capsule di caffè verde mi possono aiutare?
Grazie
ho 48 anni, non ho alcun disturbo di natura fisiologica, faccio una vita sana, non bevo alcool, non fumo e svolgo un po' di attività fisica. Vorrei soltanto perdere del peso e infatti cerco di curare l'alimentazione in modo autodidatta, cioè pochi grassi e carboidrati e normalmente pesce carne magra e verdure. Sono alto 1,70 mt, ma peso 84-85 kg. Le capsule di caffè verde mi possono aiutare?
Grazie
Risposta
Salve,
frutti di bosco, yogurt bianco intero, legumi, cereali in chicchi meglio se integrali, pesce, uova e verdure.
Pasta o pizza o pane o dolci e vino una volta a settimana.
Tutti i santi giorni solo 10 minuti di cyclette, ma intensi.
Con questi accorgimenti dovresti raggiungere i tuoi obiettivi.
Saluti
frutti di bosco, yogurt bianco intero, legumi, cereali in chicchi meglio se integrali, pesce, uova e verdure.
Pasta o pizza o pane o dolci e vino una volta a settimana.
Tutti i santi giorni solo 10 minuti di cyclette, ma intensi.
Con questi accorgimenti dovresti raggiungere i tuoi obiettivi.
Saluti
Dr. Maurizio Porqueddu
agopuntoredietologo
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