Buongiorno,
presumo che l'ernia ombelicale fosse di piccole dimensioni e non sia stata utilizzata una rete protesi per la riparazione del difetto.
Se questo è il caso, non c'è ragione di evitare l'attività sessuale.
Per quanto riguarda l'attività sportiva, riprendi pure con gradualità, eventualmente utilizzando una fascia addominale di contenimento.
Se esegui esercizi per la muscolatura addominale, riprendi questa pratica con maggiore cautela e senza utilizzare carichi aggiuntivi, a partire da un mese dopo l'intervento.
Un saluto