Buonasera,
innanzitutto, bisognerebbe sapere di che grado era la distorsione per chiarire meglio i tempi di recupero.
Dopo un mese, comunque, se non riesci ancora a poggiare il piede a terra, ti consiglierei sicuramente di chiedere il parere del tuo medico e poi di rivolgerti ad un fisioterapista che ti aiuti per la gestione dell'edema e il ritorno all'attività.
Mi raccomando, non far passare troppo tempo, il primo periodo della riabilitazione è sempre fondamentale.