Un ragazzo di 17 anni può capire quanto crescerà ancora in altezza?

Buonasera, ho 17 anni una settimana fa. Sono alto 177 cm e sono un gemello eterozigote, mia madre è alta 173 cm, mio padre 182 cm, mio fratello gemello misura 176 cm. Ho il 42.5 - 43 di piede. Ho un pochino di barbetta (che cresce molto lentamente), qualche pelo sul petto e neanche un pelo su schiena e parte altra del braccio, in quella zona sono lucido. Pratico calcio da 10 anni e mi alleno a livelli agonistici professionistici 3 volte a settimana, molto intensamente, più la partita il weekend. Da 2 mesi sono iscritto in palestra. Mi alleno 2 volte a settimana, sono molto grosso di spalle, ma con poco muscolatura. Di quanti centimetri riuscirò a crescere ancora? Tutti i miei parenti sono alti,o mio nonno che era alto 182 cm. Quali sono i giusti comportamenti da attuare per sfruttare al massimo la mia possibilità genetica per diventare il più alto possibile o almeno al limite massimo delle mie possibilità? Sia riguardo allo sport, all'alimentazione e tutto ciò che lei conosce che può essere d'aiuto per il mio obbiettivo. Grazie, buona serata.