Brividi di freddo in gravidanza: cosa significano?

Molte donne sperimentano una temperatura corporea più alta durante la gestazione. Alcune manifestano brividi di freddo in gravidanza, il che, nella maggior parte dei casi, è normale.

Tuttavia, a volte, ciò può indicare che il paziente ha una qualche condizione di salute che provoca tale situazione, come problemi alla tiroide e anemia da carenza di ferro.

Quindi, avere freddo è sempre normale in gravidanza? Cosa si può fare quando improvvisamente si sente freddo all'inizio della gravidanza?

In questo articolo esploreremo le cause dei brividi all'inizio della gravidanza, nonché le strategie da mettere in pratica per riscaldarsi e capire quando è il caso di contattare il medico.

I brividi sono un segno precoce di gravidanza?

Può capitare di avvertire brividi di freddo senza febbre a inizio gravidanza: questo, quindi, può essere considerato un sintomo rivelatore per scoprire che si aspetta un bambino? Ed è normale sentire freddo in gravidanza?

Queste sono domande tipiche che possono insorgere quando si sospetta una gravidanza, ma ancora non se ne ha la conferma, o a gravidanza appena iniziata.

Sì, è del tutto normale avere freddo in gravidanza, anche se la maggior parte delle donne non ne soffre. Ciò detto, i brividi possono essere un segno rivelatore se accompagnati da altri sintomi, che aiutano ad indicare che una donna è incinta prima di effettuare il test di gravidanza o sottoporsi ad un esame del sangue per verificare i livelli di Beta-hCG (l’ormone rivelatore di una gravidanza).

Tra i sintomi che possono esser presenti per far sospettare una gravidanza, in compresenza ai brividi, vi sono: 

• Spotting e crampi: durante l'inizio della gravidanza, l'uovo si attacca al rivestimento dell'utero. Quando ciò accade, si potrebbero sentire dei dolori nella parte inferiore dell'addome, assieme ad un leggero sanguinamento, che viene chiamato proprio “spotting da impianto”. Questo fenomeno avviene tra i 10 e i 14 giorni dopo il concepimento (il quale, a sua volta, cade a metà del mese mestruale). Dunque, è possibile pensare, inizialmente, che lo spotting da impianto sia l’inizio di un nuovo ciclo mestruale (salvo poi realizzare che le mestruazioni non arrivano e il leggero sanguinamento si interrompe in 1-2 giorni).
• Aumento delle dimensioni del seno: uno dei primi segni di gravidanza è un aumento delle dimensioni del seno. Il seno diventa gonfio, teso e dolente al tatto e i capezzoli possono scurirsi di colore. 
• Nausea con o senza vomito: è possibile sperimentare nausee mattutine dall’uno ai due mesi dopo essere rimasta incinta e questo può accadere in qualsiasi momento della giornata. Tuttavia, alcune donne provano nausea anche prima di questo tempo, ma non tutte la avvertono.
• Mestruazioni mancate: se le mestruazioni sono in ritardo di una settimana o più e si è in età fertile, è possibile essere incinta. Tuttavia, vi sono altri fattori che possono provocare un’assenza di ciclo mestruale, tra cui: stress, ansia, dieta e infezioni.
• Minzione frequente: se si è incinta, è possibile notare che è necessario urinare più frequentemente. Questo perché il corpo produce più sangue durante la gravidanza, il che fa sì che i reni filtrino più fluidi nella vescica.
• Congestione nasale: quando si aspetta un bambino, i livelli ormonali e la produzione di sangue nel corpo aumentano, causando il rigonfiamento e l'asciugatura delle mucose del naso. Di conseguenza, è possibile essere soggetti a naso chiuso o che cola.

Cosa fa sentire freddo quando si è incinta?

Possono esservi davvero molte ragioni per cui si avvertono brividi di freddo in gravidanza.

Quando, durante la gravidanza, si è in presenza di un raffreddore senza che sopraggiunga la febbre, possono esservi diverse motivazioni:

Bassa pressione sanguigna

Mentre la pressione alta è molto comune durante la gravidanza, alcune donne avvertono anche sintomi di bassa pressione sanguigna, confermata da valori che si attestano sui 90/60 o anche inferiori.

Ciò può accadere perché l’organismo sta cercando di produrre sufficiente sangue per la madre e il bambino. 

Molte donne incinte con bassa pressione sanguigna non sviluppano alcun sintomo, ma quando il corpo pompa più sangue verso i tessuti e gli organi, è possibile avvertire brividi di freddo e una leggera sudorazione (sudore freddo). 

Vi sono poi altri sintomi che si possono riscontrare:

• Nausea
• Vertigini
• Svenimento
• Visione offuscata
• Battito debole ma veloce
• Fatica
• Forte stanchezza

Se assieme ai brividi di freddo si nota un cambiamento della temperatura corporea basale, durante la gravidanza, un’altra causa comune è l'affaticamento. Ciò avviene perché il corpo ha bisogno di dormire a sufficienza per regolare la temperatura in modo efficace. 

È interessante sapere che l’organismo non è in grado di dormire bene a sufficienza, se si prova una costante stanchezza. Quando si è molto stanche in gravidanza, è possibile che si faccia fatica ad addormentarsi e si avverta il bisogno di urinare frequentemente.

Ormoni

Un aumento dei livelli ormonali nell’organismo può influenzare la temperatura corporea basale durante la gravidanza. È possibile sentire caldo un minuto e freddo il minuto subito dopo. 

Inoltre, un aumento dei livelli ormonali può anche provocare nausee mattutine, che possono far vomitare subito dopo aver mangiato.

Tuttavia, non mangiare per non vomitare non è una scelta opportuna: se non si assumono alimenti, al corpo mancherà l'energia necessaria per restare al caldo.

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Ipotiroidismo

Gli ormoni tiroidei aiutano nello sviluppo del cervello e del sistema nervoso del bambino e controllano anche la frequenza cardiaca e il metabolismo. 

Quando si soffre di ipotiroidismo, cioè quando non si hanno abbastanza ormoni prodotti dalla tiroide, è possibile sentire freddo e percepire stanchezza, depressione e stitichezza.

Anemia

L'anemia è una condizione che si verifica quando non ci sono abbastanza globuli rossi che trasportano ossigeno nel corpo. 

Le donne incinte hanno un rischio significativo di sviluppare anemia da carenza di ferro: il corpo utilizza il ferro per produrre globuli rossi.

Durante la gravidanza, il corpo ha bisogno di più ferro per fornire sangue ricco di ossigeno alla madre e al bambino; avere sempre mani e piedi freddi in gravidanza, ad esempio, può essere un importante campanello di allarme per far sospettare un'anemia. 

I sintomi comuni dell'anemia includono:

• Mani e piedi freddi
• Debolezza
• Pelle pallida
• Battito cardiaco irregolare 
• Fiato corto

Detto ciò, nel caso in cui si soffra di anemia, il consiglio è quello di essere monitorate con analisi del sangue frequenti, per evitare una gravidanza ad alto rischio.

Cosa fare per riscaldarsi dai brividi di freddo senza febbre?

Se si avvertono brividi all'inizio della gravidanza, il consiglio è di seguire alcuni suggerimenti per cercare di riscaldarsi: 

• Indossare abiti aggiuntivi: indossare strati extra di vestiti e coprirsi con una coperta spessa e calda è un modo pratico e semplice per sentirsi al caldo. Tuttavia, è bene assicurarsi di sentirsi a proprio agio sotto vestiti spessi e coperte.
• Riposare a sufficienza: se si verificano affaticamento e altri problemi di sonno, è necessario riposare a sufficienza per riscaldarsi. È possibile anche fare bagni caldi per rilassare corpo e nervi.
• Assumere integratori di ferro: le vitamine prenatali contengono ferro e possono aiutare a contrastare l'anemia. A volte, i medici possono anche prescrivere integratori di ferro specifici e in alcuni casi prescrivere un trattamento di ferro per via endovenosa, se la situazione è grave e i livelli di ferro, ferritina e transferrina sono scesi di molto sotto i limiti raccomandati. Anche aggiungere alla propria dieta cibi ricchi di ferro (come fagioli, pollame e carne rossa) può essere di aiuto per combattere condizioni anemiche.
• Trattare l'ipotiroidismo: i farmaci sostitutivi dell'ormone tiroideo possono aiutare a contrastare l'ipotiroidismo. Questi medicinali sono sicuri per la donna e il bambino, ma occorre evitare di prenderli nello stesso momento in cui si assumono le vitamine prenatali (questo perché i minerali delle vitamine possono rendere difficile per il corpo assorbire l'ormone).

Gravidanza e brividi di freddo improvvisi: occorre preoccuparsi?

Come già detto, la sensazione di freddo improvviso può essere un segno precoce di gravidanza, ma non tutte le donne lo sperimentano, poiché dipende dal proprio organismo. 

Molte pazienti, ad esempio, sentono caldo durante la gestazione: gli ormoni sono soggetti a cambiamento e aumenta anche l'afflusso di sangue alla pelle. 

Altre pazienti, invece, sentono freddo, e anche questo è del tutto normale. 

Tuttavia, alcune donne hanno i brividi di freddo in gravidanza anche nel caso in cui stiano avendo un aborto spontaneo, (anche se non sembra esserci una connessione diretta tra aborti spontanei e sensazione di freddo).

Se i brividi di freddo in gravidanza sono però accompagnati da altri sintomi tipici dell’aborto spontaneo, occorre rivolgersi urgentemente al proprio medico.

I segni di un aborto spontaneo possono includere forti dolori alla schiena, macchie pesanti e crampi addominali. 

In generale, quindi, se si è preoccupate per i propri sintomi o per i brividi in gravidanza avvertiti, meglio consultare il ginecologo o l’ostetrica.