Come deve dormire un neonato? È più corretta la posizione a pancia in giù o a pancia in su? E perché una è meglio dell'altra?
Scopriamo insieme la posizione corretta per far dormire un neonato e i motivi dietro a questa scelta.
Come devono dormire i neonati?
Per evitare rischi e per minimizzare la possibilità che si verifichi un episodio di SIDS, i pediatri hanno messo a punto una serie di linee guida utili per imparare qual è la posizione per far dormire un neonato in sicurezza.
Esistono, infatti, una serie di abitudini scorrette che possono rendere più pericoloso il momento della nanna e che, con poche semplici accortezze, possono essere scongiurate.
Innanzitutto, il primo elemento a cui prestare attenzione è in che posizione devono dormire i neonati. Secondo le ultime indicazioni emanate dai pediatri, il neonato deve dormire a pancia in su, ovvero supino, e disteso su una superficie piatta e non eccessivamente morbida.
Ciò è fondamentale anche qualora il bambino soffrisse di reflusso gastroesofageo o di reflusso, in quanto gli esperti hanno evidenziato come la nanna a pancia in su sia più sicura per evitare il rischio SIDS.
La posizione supina, quindi non di fianco e neppure a pancia in giù, ha il vantaggio di proteggere maggiormente dalla SIDS (Sudden Infant Death Syndrome), ovvero dalla morte improvvisa in culla. Quest'ultima può colpire i bambini fino a un anno, con un'incidenza maggiore tra i piccoli di età compresa tra i due e i quattro mesi di vita, e rappresenta la causa principale di decesso associata ai neonati.
Le cause di questa patologia sono ancora da chiarire del tutto, tuttavia i medici hanno notato che una corretta posizione del sonno del neonato, cioè a pancia in su, ne previene la comparsa.
Diversi studi hanno dimostrato che nei bambini che dormono supini si osserva una diminuzione del rischio di SIDS pari al 50%-70%, inoltre, contrariamente a quanto si pensa comunemente, la posizione supina non aumenta il rischio di soffocamento da rigurgito.
Come mettere a dormire un neonato: 7 consigli da mettere in pratica
Una volta appurata in che posizione deve dormire un neonato, quali sono gli altri consigli da mettere in pratica per favorire una nanna sicura e senza rischi?
Eccone alcuni:
- non utilizzare il cuscino ma prevedere alcuni momenti durante il corso della giornata in cui il bimbo sta a pancia in giù. Il cosiddetto "tummy time", infatti, è fondamentale per ridurre la possibilità che il bimbo sviluppi la plagiocefalia (cioè la testa piatta) e per irrobustire i muscoli della sua schiena;
- utilizzare un materasso abbastanza rigido;
- non utilizzare lenzuola per coprire il bambino all'interno del lettino o assicurarsi che siano fissate molto bene, così da evitare che esse si spostino durante il corso della notte fino a coprire il volto del neonato o che il bimbo scivoli sotto la loro superficie;
- non circondare il lettino o la culla di oggetti, soprattutto se morbidi, ma mantenere la superficie il più sgombra possibile;
- utilizzare il ciuccio; sembra che l'uso del ciuccio durante la notte riduca del 50% il rischio di SIDS;
- arieggiare sempre molto bene la stanza e mantenere l'ambiente fresco e pulito;
- se il bimbo soffre di rigurgito, è preferibile posizionare un cuscino o un asciugamano arrotolato sotto al materasso, in modo che la testa rimanga inclinata di circa 20°-30°.
Come ridurre il rischio di SIDS
La SIDS è, per molti versi, ancora una malattia misteriosa di cui non si conosce appieno il meccanismo. Ciò che hanno notato i medici, però, è che la posizione del neonato durante il sonno gioca un ruolo importante per la sua prevenzione.
Sembra infatti che dormire proni, ovvero a pancia in giù, renda più difficile per il bimbo svegliarsi qualora dovessero subentrare delle crisi respiratorie, mentre queste sarebbero molto più ridotte rimanendo supini.
Come già ribadito, la posizione della nanna nel neonato ricopre un ruolo fondamentale nel proteggerlo dal rischio di SIDS, ma quali sono le altre accortezze a cui prestare attenzione?
Tra queste:
- non fumare e non tenere il bambino in ambienti dove si fuma;
- far dormire il neonato nel suo lettino;
- non circondarlo di giocattoli soffici. Molti si chiedono come deve dormire un neonato nel lettino, visto che è molto comune vedere immagini di splendide culle adornate di cuscini, peluche e morbidi paracolpi imbottiti. In realtà, per prevenire la SIDS non vi è nulla di più sbagliato: il lettino dovrebbe infatti mantenersi il più possibile sgombro da ogni oggetto, soprattutto se questi ultimi sono realizzati in materiali morbidi;
- utilizzare un materasso abbastanza rigido;
- non utilizzare il cuscino;
- non utilizzare il paracolpi;
- non coprire eccessivamente il bambino;
- mantenere una temperatura fresca della stanza (tra i 20° e i 23°);
- fare attenzione che il lettino non sia posizionato davanti a fonti dirette di calore;
- allattare al seno il neonato.
