Negli ultimi anni la barba è tornata prepotentemente di moda: sapere come farla crescere nella maniera giusta, però, non è così scontato.
Ad esempio, in pochi sanno che la barba deve sapersi adattare al tipo di viso che va ad ornare.
Ecco, dunque, alcuni consigli su come far crescere una barba in modo corretto, sano e veloce.
Le linee guida su come farsi crescere la barba
La cosa più importante da sapere su come farsi crescere la barba è che bisogna rinunciare a radersi per un determinato lasso di tempo.
Se si è alla ricerca di qualche dritta su come far crescere a barba, ecco alcuni consigli.
Prendersi cura della pelle e della barba ogni giorno
La superficie della pelle raccoglie, ogni giorno, ogni forma di sporcizia e impurità: occorre prendersi cura della pelle del viso, seguendo una routine giornaliera che ne stimoli la crescita in modo sano.
Un consiglio utile è quello di esfoliare con una spazzola delicata due volte a settimana e utilizzare uno scrub viso idratante, al fine di ridurre la formazione di peli incarniti e l’irritazione della pelle causate dai pori ostruiti.
Fare esercizio fisico
Iniziare un’attività fisica (come, ad esempio, il sollevamento pesi) influisce sulla produzione del testosterone, che può favorire la crescita dei peli.
Aumentare il metabolismo e la circolazione con del sano esercizio fisico stimola anche la crescita dei peli.
Tenere d’occhio l’alimentazione
Mangiare e bere in maniera ottimale è essenziale per far si che il corpo si rigeneri e cresca in maniera sana.
Alcuni nutrienti sono indicati per far crescere la barba forte e sana:
- proteine: stimolano la crescita dei peli spessi della barba;
- verdure;
- formaggi;
- vitamina A, B, C, E: contribuiscono alla crescita dei peli in generali;
- fibre.
Possiamo, quindi, preferire:
- spinaci;
- peperoni;
- noci;
- avocado;
- patate dolci;
- bacche.
Una vitamina che può aiutare a far crescere la barba più velocemente è la B7, nota anche come biotina.
Questa è utile per elaborare i grassi e i carboidrati, quindi la sua mancanza potrebbe rallentare la crescita dei peli.
La biotina è contenuta, seppur in quantità scarsa, in:
- uova;
- latte;
- banane.
È possibile anche assumerla tramite integratori con una dose giornaliera per rinforzare le proteine responsabili della riparazione di capelli, pelle e unghie.
Altre vitamine (B1, B2, B3) utili alla crescita dei peli del corpo sono:
- tiamina;
- riboflavina;
- niacina.
Riposare ed evitare lo stress
Lo stress e il mancato riposo producono livelli maggiori di cortisolo, un ormone che riduce il testosterone.
Gli esperti suggeriscono di riposare sempre dalle sette alle otto ore: il processo di riparazione cellulare può accelerare mentre si dorme.
Dimenticarsi del rasoio
Il passo fondamentale per farsi crescere la barba è quello di lasciare che essa cresca fino a raggiungere la lunghezza voluta.
Va detto che la crescita della barba varia da soggetto a soggetto.
Coccolare la barba con prodotti appositi
Utilizzando shampoo, creme e oli sarà possibile eliminare le cellule morte e altre impurità.
Questi trattamenti attenuano il prurito, tipico dei primi giorni di crescita, e leniscono la pelle mantenendola idratata.
Livellare la barba
Per livellare e spuntare la barba è possibile sia recarsi da un barbiere, oppure affidarsi a un regolabarba elettrico.
Quanto tempo ci mette la barba a crescere?
Di norma, la prima peluria sul viso compare intorno ai 12 anni, parallelamente alla pubertà.
Inizialmente è comune sviluppare un tipo di barba a chiazze, diffusa in modo non uniforme, ma con gli anni potrà diventare man mano più folta.
La crescita dei peli della barba è simile a quella dei capelli e raggiunge i 0,3/0,4 millimetri al giorno.
Purtroppo, non sempre la barba cresce uniformemente come molti vorrebbero: possono esserci zone in cui i peli sono assenti o più radi.
Questo dipende da fattori genetici e dall’età.
Una barba può definirsi folta e lunga dopo almeno un mese di crescita, tempo che i peli impiegano per raggiungere la lunghezza di circa un centimetro.
Anche in questo caso, però, i tempi di crescita della barba non sono uguali per tutti, in quanto dipendono dalla genetica.
Come farsi crescere la barba velocemente
Spesso ci si chiede come si fa a far crescere la barba. La crescita inizia in tenera età, ma alcuni possono avere difficoltà a farla crescere.
Quando si vuole cambiare look in poco tempo, e per sapere come stimolare la crescita della barba, è possibile seguire alcuni passaggi – alcuni alquanto comuni.
Ecco i migliori.
Pulire i follicoli piliferi
Uno dei metodi per far crescere la barba velocemente è quello di pulire i follicoli piliferi lavando il viso due volte al giorno con dell’acqua calda.
Altri passaggi sono:
- applicare un detergente delicato;
- sciacquare con acqua fresca e pulita;
- asciugare con un asciugamano morbido.
Questa routine deve essere ripetuta al mattino e alla sera, per rimuovere il grasso e lo sporco dai follicoli e favorire la crescita dei peli.
Massaggiare il viso
Per far crescere la barba in fretta e stimolarne lo sviluppo, è anche possibile usufruire di un massaggio: con i polpastrelli premere sul viso ed eseguire dei piccoli movimenti circolari sulla barba.
Questo iter va ripetuto due volte al giorno per circa 10 minuti, per stimolare i follicoli piliferi e permettere alla barba di crescere più rapidamente.
Usare un ammorbidente o un olio per barba
Fra i metodi per far crescere velocemente la barba quello di usare dei prodotti emollienti è senza dubbio uno dei più efficaci.
Idratare e nutrire la barba la rende morbida e ben curata, favorendone la crescita.
Esfoliare il viso almeno una volta alla settimana
Se, almeno una volta nella vita, ci si è chiesti come far crescere la barba, una risposta valida può essere senz’altro quella di effettuare delle esfoliazioni una volta a settimana utilizzando un detergente delicato.
Si può:
- risciacquare con acqua calda e mantenere umida la pelle;
- frizionare l’esfoliante con delicatezza;
- risciacquare con acqua pulita e asciugare.
Questo trattamento è l’ideale per rimuovere le cellule morte.
Prodotti per far crescere velocemente la barba
È possibile aiutare la crescita della barba grazie ad alcuni prodotti:
- olio di jojoba;
- olio di cocco;
- olio d’oliva;
- olio di ricino;
- burro di karitè;
- biotina.
