Per ognuno i libri rappresentano una cosa diversa: portali per nuovi mondi, un mezzo per conoscerci e conoscere ciò che ci circonda, uno strumento per crescere interiormente ed emotivamente e tanto altro.
Le ricerche dimostrano che leggere non solo sviluppi le nostre capacità intellettuali, ma contribuisca a sviluppare aspetti come l’empatia e un senso generale di relax e comfort.
Le letture che ci aiutano a capire diversi aspetti sotto un’altra prospettiva sono un valido punto di partenza (o di arrivo) per capire le nostre abitudini e i nostri comportamenti.
In un epoca in cui siamo però ossessionati dall’automiglioramento, la domanda sorge spontanea…
I libri sulla crescita personale aiutano davvero?
La risposta, come per molte altre cose è: dipende. Con l'ondata New Age di fine anni Novanta e inizio anni Duemila, l'industria del self help ha iniziato ad acquisire un valore esponenziale, che nel 2023, solo negli Stati Uniti aveva un valore di più di 41 miliardi di dollari, il che non si traduce per forza in un'accezione negativa. Tralasciando l'aspetto capitalista, una cosa è certa: oggi le persone hanno la necessità e la volontà di conoscersi meglio e soprattutto di stare meglio.
La ricerca dell'automiglioramento spesso sfocia anche in un'ossessione quando falliamo nel gestire le nostre emozioni o a rispettare la nuova routine che il nostro autore preferito ha consigliato, e di conseguenza ci potremmo sentire inevitabilmente peggio.
La chiave? Tradurre il tutto su misura per noi e scegliere libri che offrano degli spunti che possono essere personalizzati a seconda delle nostre esigenze.
Libri, film, serie tv, ecc, offrono prospettiva e siamo noi a decidere come e se sfruttarla.
Ecco quindi una mini selezione di libri sull’automiglioramento che non ci fanno perdere le speranze, ma anzi, ci aiutano a vedere il nostro mondo e quelli degli altri con occhi diversi.
5 libri sulla crescita personale
Atomic habits. Piccole abitudini per grandi cambiamenti
di James Clear
A inizio anno ne avevamo già parlato: spesso ci poniamo obiettivi irraggiungibili e troppo sfidanti senza invece partire dalle piccole cose. In questo libro James Clear spiega, con spunti pratici come partire proprio dalle piccole abitudini quotidiane per riuscire effettivamente a cambiare la propria vita in positivo.
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Il potere di adesso. Una guida all'illuminazione spirituale
di Eckhart Tolle
Il futuro e il passato non esistono, esiste solo il presente. Questo è il concetto principale de Il potere di adesso di Tolle, un classico che attraverso un formato di domande e risposte, ricalca questo mantra in diversi contesti, andando a farci capire come questo semplice pensiero può aiutarci ad alleggerire il carico emotivo che spesso ci portiamo dietro.
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La sottile arte di far quel c***o che ti pare
di Mark Manson
Decisamente non il libro preferito da tutti, ma che offre una prospettiva fresca su come affrontare le diverse sfide che possiamo incontrare. Addio alla falsa positività e benvenuta accettazione delle proprie emozioni (soprattutto quelle negative) per affrontare situazioni stressanti con lucidità. Questi i due fulcri di questa lettura.
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Credevo fosse colpa mia (ma non era vero)
di Brené Brown
La nostra società è basata sull’inculcare il senso di vergogna. Come sbarazzarsene? Attraverso dozzine di interviste, la ricercatrice statunitense Brené Brown raccoglie in questo saggio una riflessione “sulla la sensazione intensamente dolorosa di essere difettosi e quindi immeritevoli di accettazione e appartenenza". Una lettura per ogni donna che sente le pressioni costanti della moltitudine di ruoli che deve ricoprire ogni giorno affinché venga accettata da chi la circonda, e soprattutto da sé stessa.
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La cura del silenzio. Come il potere della calma può trasformare le nostre vite
di Kankyo Tannier
Con uno stile leggero e divertente La cuda del silenzio di Tannier offre consigli su come integrare nella nostra quotidianità dei momenti di silenzio che ci aiutino a raccogliere le idee e avere maggiore chiarezza. Un libro che condivide quelle che sono le basi della meditazione, apprezzato sia da chi è alle prime armi, sia da chi integra la pratica nella propria vita da anni.
