Quale sport può aiutare a combattere il colesterolo?
Che tipo di attività sportiva è più adatta a contrastare il colesterolo? Sono un uomo di 48 anni e il mio colesterolo, ultimamente, è un po' sopra la media. Oltre ad una corretta alimentazione, vorrei fare un po' di movimento, ma non so esattamente che tipo di sport scegliere. Sapreste aiutarmi?
Risposta
Buongiorno,
qualsiasi sport aerobico, dopo visita medica d'idoneità, fa bene, anche se non è detto che riesca ad abbassare il colesterolo totale, ma dovrebbe, come minimo, aumentare l'HDL-colesterolo, ossia la frazione di colesterolo buono.
Quindi, tornando alla scelta dello sport, si va dalla semplice camminata/marcia/corsa, al tennis, ciclismo o ballo, nuoto, calcetto.
Cordiali saluti
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Dr.ssa Paola De Stefanis
endocrinologo
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